NOUVEAU!
Votre coach est maintenant INSTRUCTEUR PILATES !
Une méthode pour :
-Réduire les douleurs lombaires, cervicales, dorsales,...
-L'introspection, réduire le stress du quotidien, retrouver le calme.
-Renforcement des muscles profonds.
Et plus encore à découvrir...
PILATES
Présentation
Qui suis-je ?
Diplômé depuis 2015, j'ai travaillé dans une célèbre chaîne Lyonnaise de salles de remise en forme, avant de me lancer en tant que coach sportif indépendant.
Des intolérances alimentaires et
un dos fragile m'ont amené à choisir cette voie pour trouver des solutions et étudier ce but complexe : bien dans sa tête, bien dans son corps.
Ayant accompagné plusieurs années la clientèle d'une salle de remise en forme, je suis bien conscient que l'objectif de chaque personne est unique et qu'il peut être difficile à atteindre sans accompagnement adapté.
Le coaching personnel a pour vocation de vous apprendre à bouger, manger, vivre de façon optimale.
Ici, c'est le coach qui s'adapte à vous.
Je vous propose de prendre rendez-vous pour une étude de besoin personnalisée (1h) gratuite et sans engagement.
Nous étudierons votre parcours, votre objectif, vos attentes.
Selon votre budget plusieurs formules vous seront proposées
(séance à partir de 35€).
Bonne visite.
Coach E.G.
Le Coaching Personnel
3 piliers
A découvrir dans vos séances
A chaque objectif sa méthode
TRX TRAINER
BOXE TRAINING
TRIGGER POINT
& MASSAGE GUN
Ces sangles de suspension sont les nouvelles stars de l'entraînement fonctionnel. Renforcement musculaire, postural, cardio, proprioception : l'utilisation du poids de votre corps vous permettra de pratiquer des centaines d'exercices avec une difficulté adaptée à chaque cas.
Ultra polyvalent, vous allez l'adorer.
Un sport noble, complet et idéal pour se tonifier, développer son cardio, ses réflexes, sa coordination et plus encore.
Avec vos poings ou vos jambes, défoulez vous sainement!
Trigger point = point gâchette/déclencheur. C'est une contraction, un noeud dans un muscle qui est source d'inflammations et de douleurs. Beaucoup de personnes sont affectées sans le savoir.
Mauvaise posture, stress, mouvement répétitif... Les causes sont variées.
Ces outils de massage Trigger Point (rouleaux et balles) et pistolet de massage vous permettront à l'aide de pressions, frictions, et relâchements de vous libérer de ces gênes tout en améliorant votre mobilité et votre récupération.
TRAVAIL AVEC CHARGES
CROSS TRAINING
TRAVAIL POSTURAL
Que vous soyez un homme ou une femme, vous avez un intérêt à travailler avec des charges. Un muscle fort est un muscle gourmand en énergie, même au repos! Hypertrophie ou rafermissement/tonification, travailler avec une charge adaptée vous sera toujours bénéfique quel que soit votre objectif.
Le cross-training, ou entraînement croisé, est une méthode d'entraînement physique qui regroupe des exercices issus de diverses disciplines. En prenant ce qu'il y a de mieux dans chaque discipline, on est plus performant.
Améliorez chaque qualité physique grâce aux kettlebells, bandes élastiques, slamballs, box...
L'entraînement postural vise à corriger un déséquilibre du corps pour l'amener vers un mouvement et une posture optimales.
Mal de dos, genoux fragiles... Que ce soit par le stress, une blessure ou un mouvement répétitif, notre mode de vie moderne peut causer à notre corps de nombreux maux.
Renforcez vos muscles profonds et bougez mieux pour vivre mieux.
Idéalement situé proche de l'hôtel de ville de Roanne et à proximité de nombreuses places de parking.
Je vous accueille dans cet espace dédié à la remise en forme avec tout l'équipement nécessaire. Pour votre confort un vestiaire et une douche sont
à votre disposition.
Les séances peuvent également se dérouler à l'extérieur (Port de Roanne, Parc Beaulieu, etc.) ou à votre domicile.
Au 21 Rue Jean Jaurès 42300 Roanne
Témoignages
S.A.P. : à domicile
Les services à la personne dont vos cours de gym à domicile ouvrent droit à des avantages, que vous n'aurez pas en salle de sports. La moitié des sommes engagées pour vos cours peuvent donner droit à une déduction fiscale (dans la limite du plafond prévu).
Peuvent prétendre au crédit d’impôt :
- le contribuable célibataire, veuf ou divorcé qui exerce une activité professionnelle ou est inscrit sur la liste des demandeurs d’emplois prévue à l’article L. 311-5 du code du travail durant trois mois au moins au cours de l’année du paiement des dépenses ;
- les personnes mariées ou ayant conclu un pacte civil de solidarité, soumises à une imposition commune, qui toutes deux satisfont à l’une ou l’autre des conditions posées à l’alinéa précédent.
